cos na

Witam Może mi ktoś powiedzieć coś o wyciągu z noni z tego co słyszałem jest bardzo anaboliczny i rośnie się po nim jak po drożdżach ;) Niestety nie mogę znaleźć nigdzie opinii na temat wzrostu masy... Z góry dzięki

czesc, mam pytanie na temat tikow nerwowych, czy je da sie leczyc? jest jakas o tym lektura? czy cos, u mnie wystepuje mruganie oczmi i zaciskanie ust. prosze o pomoc wygladam jak d**** :(

Witam. Przeszukałem forum ale nie znalazłem podobnego dylematu... Jadę od około 3 miesięcy treningiem na masę. Nie będę się tu rozpisywał o swoich predyspozycjach, diecie itp itd... Generalnie przez te 3 miesiące schudłem około 5 kg, teraz sukcesywnie robię suchą masę mięśniową i jest już na liczniku 76.5 kg. Mój trening wykonuję w poniedziałek, [...]

[...] i juz. Proszę o jakies porady. Wiek 31 lat waga, 85kg. Wzrost 180cm. Treningi sportow walki 4/5x w tygodniu, silka sporadycznie na własnym ciężarze. 15 lat w tej branzy fighterskiej. jakies 7-8 lat deliakatne wspomaganie tescie czy takimi wlasnie oralami, zawsze stralem sie to robic z glowa. Zawsze odblok i badania tym razem cos poszla nie tak ;/

Witam co byscie doradzili wybrac z amerykanskich prodoktow mam na mysli cos mocniejsego nawet od kreatyny jak macie jakies fajne produkty to prosze o podpowiedz ???

Witam skonczylem cykl na mecie scantela prawie 3 miesiace temu i chcialbym podkreslic miesnie wyrzezbic sie. Diete trzymam systematycznie, moje pytanie to czy winstrol sam da rade czy moze cos do tego?

Witam.Mam 19 lat i szukam jakiejs odzywki ktora pomoze mi zwiekszyc odrobine swoja szybkosc:( Nie myslcie ze chodzi mi o jakis magiczny proszek ale cos co wspomoze mnie chociaz troszke. Slyszlaem ze doby jest hemorush albo racketfull ale czekam na wasza wypowiedz. Trenuje Silownia: poniedzialek klata i biceps sroda plecy i triceps czwartek barki [...]

[...] ) trenuje planem 5x5 i dał bardzo dobre rezultaty ( poszła masa i sila bez wiekszej diety i supli mialem na nim duzo lepsze wyniki od zwyklego splitu), ale najwzyszy czas cos zmienic... i poszukuje jakiegos innego planu na poprawe siły ( nie tylko wycisk lezac ) znalazlem pare ale sa one ukierunkowane głownie pod klatke. najlepszy bylby 3 [...]

Siema mam pytanie, dadzą mi coś owe suplementy taki zestaw: http://suplementy.pl/index.php?p685,zestaw-na-przyrost-masy-hmb-kreatyna-aminokwasy czy lepiej kupić samo cm3 1250 300 kaps? albo dolozyc co innego do cm3 jak myslicie? proszę o rady.

W tygodniu jestem na wyjazdach i nie mam mozliwosci biegania w hotelu zaczolem robić program 100 pompek (przedział 10-20) 90 kg 182 wzrost chyba że mogę robić coś jeszcze w tygodniu (hotel)? Chcę trochę zgubić i poprawić wygląd sylwetki

Od kilku miesięcy jestem na redukcji. Początkowo 2700 kcal, potem schodziłem aż do 2200kcal. Makro B 210g, t 85g, ww 270g. Manipulowałem jakiś czas weglami na low carb 150 w dt i 100 w dnt ale nie miałem energii.  Zjechałem z wagi 97 na 84kg. Stosuję if. Obecnie pojawiła się stagnacja. Mimo diety trzymanej na 100%, kardio 4x na tydzień (bieganie [...]

[...] taki koles 2 kilo!!! chce same miesnie i skore miec a wazy z 70kilo nie wiem jak bedzie wygladal ale jego zycie jego sprawa wiec jezeli mozecie podac jakis link czy napisac cos konkretnego na ten temat to bylbym bardzo wdzieczny pozdrawiam!!! Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij [...]

[...] ciosu w powietrze na maksymalnej szybkosci) no i to wygladalo tak ze robilo sie jedna reke 40 sekund, pozniej druga i tak z 2-3 serie... mam pytanie czy takie cwiczenie cos daje, a jesli tak to co dokladnie i czy jesli to poprawia szybkosc powinno sie cwiczyc przed czy po treningu dynamiki tricepsa (z sztanga, sztangielkami), no i czy inne [...]

Wiek: 17 lat Waga: 71kg Cel : Masa Staż na siłowni: jakies 3 miesiące machania bez planu... Będe ćwiczył w takiej kolejnośi: klatka, Nogi, Plecy, Barki, Bic, Tric A: Poniedziałek, Piatek Klatka Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3s 12, 10, 8 Barki Wyciskanie sztangi zza karku 2s 12,10 Tricepsy Wyciskanie francuskie 2s 12, 10 Plecy [...]

Jak w temacie, waże 70 kg i mam 187 cm i 17 lat. Chce przybrać na masie, jem już produkty z większa zawartoscią białka i węglowodanów ale to za mało. Potrzebuję coś co mi szybko pomoże, cena do 100 zł ;]

Mam 13 lat. MÓJ TRENING : 1. 15 X 3 RECE SZEROKO POMPKI 2. 15 X 3 RECE SZER. BARKÓW NOGI NA KRZEŚLE 3. 15 X 3 RECE WĄSKO WSZYSTKIE ĆWICZENIA TO POMPKI PO KĄZDEJ 15 30 SEK. PRZERWY COŚ ZMIENIĆ CZY JEST DOBRZE ?

oto mój trening ćwiczę już prawie 3 lata, na tym trening około pół roku pon klata ławka płaska ławka skośna w dół ławka skośna w górę rozpiętki na bramie hantle na ławce skośnej wt plecy wiosłowanie hantlem martwy ciąg sztruksy ściąganie drążka wiosłowanie na wyciągu śr ręce biceps gryfem łamanym stojąc w wąskim uchwycie pompki na poręczach [...]

mam pytanie czy można mieć swoją kartę w kilku przychodniach na raz.. tzn abym mogl chodzić do kilku lekarzy internistow(pierwszego kontaktu) i stąd pytanie czy można takie coś mieć za free

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Daniel PŁEĆ: M WIEK: 18 lat WZROST: 179cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6 miechów bez przerwy aktualnie przerwa ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 106kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: [...]

Siemanko, to jest mój pierwszy plan wiec proszę o wyrozumiałość. Zawsze ćwiczyłem na gotowych planach, wiec zrobiłem coś swojego w oparciu o plany innych :D O to plan :D Poniedziałek: Klata, Tric Klatka -Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 12, 10, 8, 6 -Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim 12, 10, 8, 6 -Rozpiętki na ławce płaskiej 12, [...]